Манго

Манго: В сухих плодах манго больше всего витамина А— 100г. сухофрукта обеспечивают 20% суточной потребности организма. Значительно также присутствие витаминов группы В, D, E. Минералы содержатся в небольшом количестве — железо, кальций и фосфор.

Пользу от сушёного манго для организма можно перечислить довольно длинным списком: профилактика работы сердечно-сосудистой системы — противодействие гипертонии, атеросклерозу, анемии; регуляция деятельности желудочно-кишечного тракта — волокна манго способны брать на себя некоторые функции желудка в виде впитывания и выведения вредных веществ; стабилизация нервной системы — нормализуется работа органов слуха и зрения, а также улучшается сон; улучшение психологического состояния — снижается раздражительность, состояние усталости, подавленность; повышение иммунитета; ускорение обмена веществ, благодаря содержанию железа, кальция и фосфора; общее омоложение организма.

Сухофрукты из манго помогают улучшить состав крови, тонус кровеносных сосудов, концентрацию внимания, обостряют память и реакцию.